Pourquoi le ventre grossit avec l’âge

Le tissu adipeux fait partie du tissu conjonctif. Le corps a 4 types de tissus :

• Les tissus musculaires
• Les tissus nerveux (neurones et nerfs).
• l’épithélium (en gros l’épiderme – la peau – et les glandes).
• Tissus conjonctifs (80 % du corps humain) qui séparent les autres types de tissus du corps.

4- Un problème de bas du dos

Un ventre saillant peut aussi être causé par une mauvaise posture. C’est le cas des personnes atteintes d’hyperlordose lombaire : posture cambrée, fesses et épaules pointées vers l’arrière, nombril pointé vers l’avant. Elle est causée par un déséquilibre du bassin, parfois associé à une faiblesse musculaire des abdominaux. L’hyperlordose lombaire accentue l’aspect saillant du ventre.

Les troubles intestinaux peuvent aussi être la cause d’un ventre gonflé. Si vous remarquez que votre ventre est assez plat le matin mais s’arrondit tout au long de la journée, vous pouvez suspecter un problème digestif. Si ce ventre gonflé est accompagné de problèmes intestinaux, de crampes, de ballonnements et de gaz, ne cherchez pas plus loin. Les causes de cette fragilité intestinale sont multiples : alimentation inadéquate, intolérances alimentaires (lactose, gluten), maladie chronique (maladie de Crohn, côlon irritable, SIBO)…

Alimentation malsaine

Si le le métabolisme d’un jeune organisme peut contrecarrer de mauvais choix alimentaires, ce n’est pas exactement la même chose avec un organisme plus âgé. Par conséquent, les aliments comme les cheeseburgers, la bière, les aliments frits et les collations peuvent affecter votre tour de taille différemment qu’auparavant.

Les glucides raffinés, en particulier, sont une cause majeure de graisse abdominale, d’obésité et d’autres problèmes de santé à l’âge adulte. Ce sont des aliments à base de céréales dont le germe a été éliminé au cours du processus de transformation, de sorte qu’aucune véritable fibre ou autre valeur nutritionnelle n’est laissée intacte. Le pain blanc, les pâtes et le riz, ainsi que les collations, les bonbons, les sucreries, les boissons sucrées et les boissons alcoolisées en sont de bons exemples. Ces aliments provoquent des pics soudains de sucre dans le sang et peuvent augmenter les taux de triglycérides. Ceci, à son tour, peut entraîner une accumulation de graisse autour de la taille.

Capturer des raies bénéfiques grâce à des activités de plein air

Les scientifiques de l’Université Northwestern ont découvert que les personnes exposées au soleil du matin avaient un IMC significativement plus faible que celles qui ont attrapé la foudre plus tard dans la journée ou qui a passé du temps à l’intérieur. L’exercice matinal à l’extérieur peut également aider à réguler votre rythme circadien, ce qui améliore le sommeil et vous donne plus d’énergie pour affronter la journée.

Négligence et manque d’hygiène

En plus de ces facteurs physiologiques, il faut également mentionner d’autres causes plus liées au mode de vie souvent sédentaire et parfois peu hygiénique. En fait, chez la plupart des hommes, il y a un certain manque d’intérêt pour le sport à mesure qu’ils vieillissent. A cela, il faut ajouter le stress de la vie professionnelle et familiale. Même si cela ne semble pas évident a priori, des études mettent en évidence l’impact partiel du stress social ou professionnel sur la prise de poids. Ce qu’on savait tous, mais sans pouvoir le prouver, on pourra donc aller de l’avant au prochain barbecue entre amis pour expliquer pourquoi on a plus de ventre qu’avant ????

Bien que certains considèrent le surpoids comme une condition normale, il est important de souligner qu’ils peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Et donc, en l’absence de motivation pour faire du sport ou même des exercices physiques, avoir certains accessoires comme une ceinture vibrante pour lutter contre ce gros ventre ne doit pas être perçu comme superflu. Je dis «échouer», et ça peut venir en complément de petites séances et d’attention à son alimentation, il ne faut pas se reposer sur quoi !